어제는 휴일이라 꼼짝없이 애들 보고 있는데
애들 아이패드 보는 20분 동안 푸쉬업+덤벨플라이 짧게 하였다.
오늘은 점심 회식 마치고 나니 시간이 35분 정도 남았는데
왔다 갔다+환복 빼고 25분 정도 시간이 될것 같아
짧고 굵게 스쿼트 쌔렸다.
이렇게 짧게라도 매일 운동하는 나 자신이 뿌듯하다ㅋㅋㅋ
참고로 스쿼트는 스트레칭 빼고 20분 꽉채우려고 했으나
막상 해보니 체력이 딸려 18분 정도 하고 더 못함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
드랍세트로라도 한번 더 할까 했는데 정말 너무 힘들어서ㅋㅋㅋ운동한 것 자체에 의의를 두고 쿨하게 헬스장 나옴ㅋㅋ
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