하체는 고통이다ㅋㅋ

진짜 큰맘 먹고 하체 운동함.

 

몇일전 나영석 피디 유튜브 채널에 차승원 나왔는데 그 중에서 다음 짤 보고 동기부여

 

https://www.youtube.com/shorts/BnSQ5KzOegQ

 

유튜브에 또 속냐....ㅋㅋㅋㅋ하지만 맞는 말임

 

예전부터 하체에 대한 부담감?은 느끼고 있었으나

 

당장 하체한 날은 정말 다리가 후달달 거림ㅋㅋㅋ

 

가장 직접적으로 영향을 받음.

 

검색해보니 이건 나만 그런게 아님.

 

많은 사람들이 하체 운동의 고통을 호소함ㅋㅋㅋㅋ

 

그럼에도 불구하고 꼭 필요하다는 부담을 한켠에 두고 있던 차 위 영상을 보고 동기 부여.

 

진짜 힘들긴 힘듦....ㅋㅋㅋ스쿼트 하기 싫어ㅋㅋㅋ

 

그런데 또 아이러니 하게 헬스장 가지 않고 집에서 가장 효과적으로 할수 있는 운동이 하체.

 

맨몸 스쿼트만 해도 큰 도움 되고, 집에 4키로 덤벨 있으니 고블릿 스쿼트도 할수 있고ㅎ

 

이제는 정말 피하지 말고 가볍게라도 하체 꼭 하자!!

 

아... 다리 아퍼...ㅋㅋㅋㅋ