40분 안에 무산소 유산소 다 때려 넣어봄ㅋㅋ

결론적으로 말하면 앞으론 안할듯ㅋㅋㅋ

 

뭐 무조건 나빴다 이럴 수는 없는데

 

일단, 무산소 운동량이 충분하지 못하다는 느낌.

 

시간 단축을 위해 웜업 후 바로 드랍세트 들어가는 걸로 총 3종목 정도 했는데

 

뭔가 덜 털린듯한 느낌ㅎㅎㅎ

 

다만 드랍세트의 특성상 쉬는 시간 없이 진행을 했는데

 

앞으로는 쉬는 시간 구간을 좀 더 줄여도 되겠다는 깨달음은 얻었음ㅎㅎ

 

무산소만 했을때는 등이면 등, 어깨면 어깨 처럼 해당 부위가 털린 느낌이었는데

 

오늘 무산소+유산소 하니 체력이 털린 느낌ㅋㅋㅋ물론 그것도 나쁜 건 아니다만

 

결국 40분이라는 시간 자체가 너무 적다ㅠ

 

무산소를 유산소처럼! 빡세게 하는 걸로 새롭게 패턴을 잡아보자. 쉬는 시간 5초 단축!!ㅎㅎㅎ