유산소 개시

스멀스멀 늘어나던 몸무게가 다시 인생 최대치에 육박했다ㅜㅜㅜㅜ

 

지긋지긋하다 이놈의 몸무게ㅠㅠ조금만 관리안하면 바로 늘어난다ㅠㅠㅠ

 

젊었을때 맛있는거 먹고 야식 먹고

 

심지어 배부른데도 먹고ㅋㅋㅋㅋ

 

그런식으로 뭐 10년, 거의 20년 가까이 살다가 갑자기 관리하려니ㅋㅋㅋ

 

20년 맘대로 살았던 댓가를 치루는 중이라고 봐야지.....ㅋㅋㅋ

 

2년전 육아휴직때는 정말 몸무게가 줄어드는게 눈에 보였는데.... 무슨 병 생긴거 아닌가 의심될 정도로.....ㅋㅋㅋㅋ

 

규칙적인 삶, 충분한 운동, 과하지 않은 식사의 조합이 역시 진리이다.

 

회사를 다니며 의자에 계속 앉아있고, 운동시간은 줄어들고, 군것질 늘고 하니

 

뭐 별로 폭식하는 것 같지 않는데도 차곡차곡 몸무게가 쌓여 어느덧 토실토실해졌다ㅠㅠㅠ

 

내가 싫어하는 두툼한 턱살ㅠㅠ 둥굴둥굴한 얼굴, 두꺼운 허리살.....

 

다 내 책임이다ㅋㅋㅋㅋ누굴 탓하리요.

 

여튼 그래서 식단 + 유산소를 시작했는데

 

사실 식단이 훨씬 더 중요하다고 할수 있겠다.

 

유산소...는 다 좋은데 하필 지금 혹서기가 시작이라

 

운동하고 나면 안그래도 땀이 나는데, 유산소는 거의 뭐 워터밤이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

고민이다. 혹서기 기간동안은 원래대로 무산소 위주로 하고 식단에 집중할지

 

아니면 어차피 땀 나는건 마찬가지니 무산소+유산소로 갈지

 

당분간은 유산소 병행을 하면서 몸상태를 봐가며 운동 조절 좀 해보자!