6개월 다이어트 후기 - 5

다이어트를 하면서 몸에 대해 깨닫고, 내 나름 정립한 이론(?) 몇가지가 있는데ㅋㅋㅋ

 

하나가 포만감 중요 이론ㅋㅋㅋ이건 1번글인가 2번글에서 썼었고

 

그리고 나의 핵심이론인 "찰흙론" 이다ㅋㅋㅋㅋ

 

우리 몸을 찰흙으로 만든 작은 미니어처에 비유해보는 것.

 

 

1. 운동을 하는 것은, 찰흙을 탄탄하게 다지는 과정이다.

 

찰흙으로 빚은 조형물을 가만히 두면, 조금씩 흘러내리고 갈라지고 부실해진다.

 

반대로 조형물을 계속 찹찹!! 때려주면서 다져준다면 조형물은 탄탄해질 것이다.

 

이 찹찹!! 과정이 바로 운동이다.

 

그런데 생각해보면, 이렇게 찹찹 다져주는 과정에서 살이 많이 빠지지는 않는다.

 

찹찹 때려주고 다져주다 보면 약간씩 찰흙이 떨어져는 나가겠지만, 많이 떨어져 나가지는 않는다.

 

 

2. 무언가를 먹는다는 것은, 조형물에 찰흙을 추가하는 과정이다.

 

많이 먹는다는 것은, 찰흙을 많이 덧붙인다는 것이다.

 

이 많이 덧붙인 찰흙을 떼어내려면?? 엄청나게 찹찹 대면서ㅋㅋㅋ다져주는 시간이 오래 걸린다.

 

적게 먹으면, 덧붙여진 찰흙이 적다. 

 

그만큼 찹찹 때리는 행위 (즉 운동) 를 적게 해도 된다.

 

 

이를 통해

 

체중, 살이 안 찌는 것의 핵심은 운동보다는 먹는 양, 즉 식단이며

 

몸을 탄탄하고 보기 좋게 하는 것의 핵심은 운동임을 알수 있다?ㅋㅋㅋ

 

적게 먹기만 하고 운동을 안한다면, 살을 빠지겠지만 몸이 부실해질 것이며

 

운동만 하고 식단 관리를 안한다면, 근육도 생기고 살도 찐다ㅋㅋㅋ

 

이것이 내가 개발한 찰흙이론!!!ㅋㅋㅋㅋ

 

물론 오류도 많은 이론이지만ㅋㅋㅋ운동과 식단의 기본 원리를 이해하는데 도움이 되는 이론이라 생각한다.